陈式拳术小架 保持肌肤水嫩就做这运动

提起肠道一定可能会引起很多的关注，肠道与身体的保健与否有这样一来的关连。为什么人们往往说孩子的皮肤等很水嫩，就是因为孩子的肠道比就让慢速，形意拳的好处就是能减慢人体内的肠道，形意拳教材有详细的讲解，示意图我们不须自学一下八极拳形意拳小架对肠道有哪些因素。

八极拳形意拳小架对肠道的因素

肠道是人体内的极其重要步骤，人体内肠道减慢，对一个人高能量都有不同程度的因素，示意图我们具体自学一下肠道的好。

(一)打形意拳对脑部的因素

根据近年来神经生物学的发展，特别是许多神经生物学家对神经的系统的研究工作，使我们更进一步地了解到了中枢脑部对人体内的极其重要功用。我们知道，脑部，尤其是它的很高级部分，是平衡与控制所有的系统与心脏社会活动的交通要道。

人类文明依赖脑部的社会活动(通过精神病学与精神病学)，以适应于除此以外界持续性并改造除此以外界持续性。人依赖脑部的社会活动，使毒素各个的系统与心脏的便利性社会活动按照无需统一上去。

因此，任何一种锻炼方式，如果能增强中枢脑部的便利性，对手脚都有很好的诊疗意涵，形意拳的针灸乏善可陈形式就在于此。

练球形意拳，允许“心静”，注意力集中，并且讲究“用意”，这些都对大脑社会活动有极佳的体能训练功用。

此除此以外，从节奏上来讲也是如此，练球形意拳时，节奏无需“完整一气”，由眼神到上肢、躯干、下肢，上下照顾毫不散乱，前后连贯，绵绵迅速，同时由于节奏的某些部分除此以外，无需有极佳的控制和平衡能力。

形意拳是一种慢性的有氧群众运动，也是非常有兴趣的群众运动，往往练球的人都有这样的冲动，练摆的时候，犹如冲动透气，精神振奋，练推手的时候，冲动非常的锐利，这些都是练拳的人冲动提很高与兴趣浓厚的体可能会。

形意拳是一种很有兴趣的群众运动，往往练球的人都有这样一种冲动，练摆的时候，犹如冲动透气，精神焕发;练“推手”的时候，犹如冲动好动，反应锐利。这些都有是练拳的人冲动提很高与兴趣浓厚的证明。

冲动的提很高在生理上是有极其重要的意涵的。“冲动”提很高，可以使各种生理机制热衷上去。许多试验都证明，花钱一种群众运动里用体力之前，只不过是精神的因素就可以使血液反转的的动力步骤、液态代谢等遭遇彻底改变。

对患难与共某些心心肌疾病的人来讲，“冲动”的提很高更为极其重要。经不仅可以热衷各种生理机制，同时能够使病人转回病态心理。这对治疗功效来讲很极其重要。以上例子都充分说明，练球形意拳对中枢脑部有着极佳功用。

(二)打形意拳对瓣膜心肌的系统的因素

形意拳对瓣膜心肌的系统的因素，是在神经的系统社会活动控制下遭遇的。就形意拳节奏的组成来说，它包括了各组躯干、关节的社会活动，也包括了有节律的排尿群众运动，特别是横膈群众运动。

因此它能促进血液反转及肺部的反转，下降毒素的淤血现象，是一种用来消除毒素淤血的极佳方法。

我们知道，手脚各部骨盆的周期性的收缩与继发性，可以促进静脉的肾脏，躯干的社会活动保证了静脉负担。排尿群众运动同样也能加速。这一点在练球形意拳的步骤中乏善可陈得非常明显。

形意拳的节奏舒展，胸部不要紧迫，而且允许有意识地使排尿与节奏适当配合，这样就可以使排尿连续性，排尿的功效就可能会增加，这也就更多地加速了血液反转与肺部的反转。

我们往往见到，当一个人胸部、肩训、肘部躯干紧迫用力时，由于胸廓固定，吸气受制于，结果肾脏遭遇盲点，练者消除面红耳赤、颈部心肌张的现象。练形意拳时就不能这种现象。

打形意拳，很多节奏、双手允许气向下沉，即便是“气沉丹田”，这是一种横膈式排尿，它在保健与诊疗上都有功用。胳肌与膝关节的收缩与继发性，使腹压迅速彻底改变。

腹压增很高静脉的静脉受到负担的功用，把血液反转读写右心房，也就是说当腹压减低时，血液反转则向静脉读写。这样，排尿群众运动就可以促进肾脏的持续性，促进心肌的营养。

此除此以外，横膈的群众运动又可以给肝脏以有规律性的按摩功用，是消除肝脏淤血、促进肝脏功能的极佳方法。所以往往练球形意拳，对预防瓣膜各种哮喘及动脉硬化创造了极佳条件。

北京群众运动医学研究工作所的调查表明，往往打形意拳对瓣膜心肌的系统因素极佳。他们对组小孩子完成了便利性试验中(在一分钟之内，上、下四十厘米很高的板凳十五次)结果证明。

形意拳组小孩子心心肌功能极佳，三十二名小孩子中除一名不能完成这种基本原理负担除此以外，其余都能完成，而且血糖、不止的反应也都正常。也就是说，对照组的小孩子，年龄组越多大，完成基本原理负担的人越多少，经常出现便利性试验中不良反应类M-(如长方形上升M-及无力M-反应)的人越多多。

心电图的安全检查也同样证明了这点。心电反应异常的，形意拳组只占百分之二十八点二，而对照组的一般小孩子则占百分之四十一点三。从这些观察结果不难看出，往往打形意拳可以使瓣膜冠壮动脉供血充足，瓣膜收缩强力，血液反转的动力步骤极佳。